En löprunda

I lördags gick jag och Daniel ut och sprang i det fina vädret. Herregud det var 10 grader i skuggan och sol, älskar att våren är påväg!

Jag minns inte senaste gången jag gick ut och sprang, det är verkligen något som jag ska börja göra igen. Nu när jag tänker efter har jag saknat de! Tänk er att starta dagen med en löprunda, wow! Det är en så himla skön känsla under och efter!

Jag invigde mina nya tights från Stronger, helt klart en favorit! Synd bara att bilden är tagen från snapchat...

#bestofnouw

Gillar

Kommentarer

Isbad är min grej

Jag tror inte att ni är förvånade när jag delar med mig av badbilder från helgen. Jag och min käre mor var nere vid sjön i lördags och tog oss ett dopp. I vanlig ordning!

Det var så vackert och stillsamt på något sätt. Isen var fortfarande väldigt tjock men det var inte lika kallt den här gången. Det var sex grader i vattnet och ja det var så skönt! Jag gillar verkligen att isbada eller man kanske kallar det för kallbada? Oavsett vad det heter så tycker jag att alla borde testa. Det är verkligen en energikick! Har ni testat?

Gillar

Kommentarer

Därför ska du vinterbada

Hej på er! Ni som har följt bloggen ett tag vet om att jag och min underbara mamma vinterbadar varje helg. Det är verkligen en av det bästa saker som jag vet just nu! Det är så himla kul och uppfriskande. Många av er har också ställt mycket frågor kring just vinterbad och jag tänkte därför skriva ett helt inlägg om just bara det.

Jag var en av de som inte brukade bada i Sverige, inte ens på sommaren. Men med tanke på Covid så hade jag inget val under sommaren 2020. Jag började bada i Sverige under den sommaren och fick upp ögonen för det. Det är ju ganska mysigt och fint! Tråkigt att jag har missat så många år av fina sommardagar och kvällar vid stranden. Men men det är inte försent för att uppleva det! Efter sommaren slutade jag aldrig att bada, vi fortsatte in i hösten men även under hela vintern.

Om någon hade sagt till mig för ett år sen att jag skulle vinterbada hade jag skrattat och sagt "aldrig i livet" Men tänk vad fel man kan ha och tänk vad bra det blev!

Det finns så mycket positivt med att just ta ett iskallt dopp i sjön och jag tycker att ni alla ska prova det! Om man är nybörjare kanske det inte är så bra att börja mitt i vintern utan att göra som jag gjorde. Bada på sommaren och inte sluta utan bara fortsätta trots vad det är för väder.

Min kropp har vant sig vid kylan nu och jag själv får en energikick, jag blir alltid super glad och pigg efter ett dopp. Det iskalla vattnet frigör stresshormoner och endorfiner. Det sägs också att om man vinterbadar regelbundet får man liknande effekt som att träna. Kroppen blir bättre på att reglera stresshormonerna i vardagen och man blir pigg. Förutom dessa effekter finns det också en hel del andra! Googla på vinterbad om ni vill läsa mer!

Som ni kanske förstår så gör jag det här för upplevelsen och själva stunden. Att få gå ner till bryggan med en termos full med varmt te, kvalitetstid med min mamma, komma ut i den friska luften och bli rik på upplevelser. Jag tycker att det är kul och en rolig grej! Att det finns positiva effekter ur ett hälsoperspektiv är bara ett plus i kanten.

Gillar

Kommentarer