Intervallträning

Jag testade att köra intervallträning idag för första gången och jag måste säga att jag blev positivt överraskad!! Det var så mycket roligare än att bara springa i samma tempo hela tiden. Eftersom att det var första gången jag körde intervaller blev det ett ganska lugnt pass. Jag körde 30 + 5 minuter och intervall 1 i hastighet 5.5 i 1 minut och sen intervall 2 hastighet 10 i 30 sekunder men jag hade velat ändra och köra på ett annat sätt men det blir till nästa gång! Då har jag något att se framemot! Totalt blev det 3.93km med nedvarvning på 5 minuter. Jag tror att jag äntligen har hittat min grej på löpbandet eftersom att jag har någon slags ansträngningsastma kan jag inte springa så som jag vill och jag kände att det här passade mig som handen i handsken. Jag vet inte om jag har berättat för er men jag delade med mig på Insta-story att jag får benhinneinflammation varje gång jag springer och jag kände inte av det på samma sätt nu när jag körde intervaller som när jag springer samma tempo hela tiden. Vad kör ni för konditionsträning?

Gillar

Kommentarer

moawilmafelicia
moawilmafelicia,
Åh en till som har samma problem som jag, benhinneinflammation! förstår precis ditt problem så om du hittar en genialisk plan för att bli v med det så hör av dig haha 😉
nouw.com/moawilmafelicia
oliviamalm
oliviamalm ,
Skönt att höra att jag inte är ensam om det! Såklart kommer jag att höra av mig 😊
nouw.com/oliviamalm
FridaochTove
FridaochTove,
Grymt jobbar av dig!
nouw.com/fridaochtove
oliviamalm
oliviamalm ,
IP: 82.99.3.229