Därför ska du vinterbada

Hej på er! Ni som har följt bloggen ett tag vet om att jag och min underbara mamma vinterbadar varje helg. Det är verkligen en av det bästa saker som jag vet just nu! Det är så himla kul och uppfriskande. Många av er har också ställt mycket frågor kring just vinterbad och jag tänkte därför skriva ett helt inlägg om just bara det.

Jag var en av de som inte brukade bada i Sverige, inte ens på sommaren. Men med tanke på Covid så hade jag inget val under sommaren 2020. Jag började bada i Sverige under den sommaren och fick upp ögonen för det. Det är ju ganska mysigt och fint! Tråkigt att jag har missat så många år av fina sommardagar och kvällar vid stranden. Men men det är inte försent för att uppleva det! Efter sommaren slutade jag aldrig att bada, vi fortsatte in i hösten men även under hela vintern.

Om någon hade sagt till mig för ett år sen att jag skulle vinterbada hade jag skrattat och sagt "aldrig i livet" Men tänk vad fel man kan ha och tänk vad bra det blev!

Det finns så mycket positivt med att just ta ett iskallt dopp i sjön och jag tycker att ni alla ska prova det! Om man är nybörjare kanske det inte är så bra att börja mitt i vintern utan att göra som jag gjorde. Bada på sommaren och inte sluta utan bara fortsätta trots vad det är för väder.

Min kropp har vant sig vid kylan nu och jag själv får en energikick, jag blir alltid super glad och pigg efter ett dopp. Det iskalla vattnet frigör stresshormoner och endorfiner. Det sägs också att om man vinterbadar regelbundet får man liknande effekt som att träna. Kroppen blir bättre på att reglera stresshormonerna i vardagen och man blir pigg. Förutom dessa effekter finns det också en hel del andra! Googla på vinterbad om ni vill läsa mer!

Som ni kanske förstår så gör jag det här för upplevelsen och själva stunden. Att få gå ner till bryggan med en termos full med varmt te, kvalitetstid med min mamma, komma ut i den friska luften och bli rik på upplevelser. Jag tycker att det är kul och en rolig grej! Att det finns positiva effekter ur ett hälsoperspektiv är bara ett plus i kanten.

Gillar

Kommentarer

Isbad

Hej fina ni!! Idag startade jag och min mamma dagen med ett dopp i sjön. Vattnet hade frusit till is så vi var tvungna att knacka hål på det. Hur häftigt är inte det? Vi badade alltså isbad idag!

Det var första gången för mig och absolut inte sista. Jag börjar verkligen gilla det här nu! Det tar lite tid för mig att tagga till på promenaden ner men när vi väl står där på bryggan är jag så redo man kan bli. Har ni badat isvak någon gång?

Lilla jag efter ett uppfriskande och skönt dopp :)

Kolla hur vackert det är! Vi hade verkligen lyx att få lite sol på oss samtidigt. Det är verkligen något som man inte tar för givet just nu.

Överlycklig!!!

Det var minus sju grader i luften och tre plus garder i vattnet. Vi får se hur långt in på året vi orkar bada tills vi drar oss ur. Eller vem vet vi kanske kan bada året om?!

Idag slog jag rekord i att vara kvar i vattnet så länge jag orkade. Att ligga i vattnet och tänka på andningen är en så cool upplevelse. Först kan man knappt andas och sen har man vant sig och kan andas som vanligt igen.

Te, handdukar, handskar, mössor, skor och jackor som ligger redo på att få tas på efter doppet. Vi har verkligen lyx med att kunna lägga våra saker så här på bryggan. En egen liten soffa!

Gillar

Kommentarer

Testar padel

Hej fina ni! Igår efter jobbet åkte jag och tjejerna till Frihamnen och körde en timme padel för första gången. Det var så roligt och det är självklart något som vi ska göra igen! Har ni kört? Vad tyckte ni? Jag tycker att det är kul att variera träningen lite så man inte bara står på gymmet och kör samma sak dag in och dag ut. Om ni frågar mig tycker jag verkligen att alla borde testa padel och se om det är något för er. Alltid lika kul att testa något nytt.

Gillar

Kommentarer