Därför ska du träna

+ Du kommer att bli piggare och gladare av att röra på dig. Det finns ett ämne i kroppen som kallas endorfiner och de kan man också kalla för kroppens egna happy pill. De utsöndras och flödar runt i din kropp efter du har rört på dig och haft högre puls. Rekommenderar löpning eller cirkelpass!

+ Du kommer att orka mer. Bortsett från att man blir stark i sina muskler kommer du också att bli starkare psykiskt. Din koncentration kommer bli skarpare, ditt tålamod bättre, du kommer att börja tänka allt mer positivt och du kommer att bli stark psykiskt

+ Sova bättre. Din kropp kommer behöva vila och det kommer göra att du kommer sova bättre och kanske till och med sova djupare

+ Få bättre självkänsla och självförtroende. Det kanske inte känns som om tärning kan ge dig bättre självkänsla eller självförtroende men tro mig det kommer att göra de! Om du tränar och tar i kommer du att tro mer på dig själv och det kommer att stärka dig själv som person

+ När du väl tränar kanske du vill ändra på din kost och ta ett nyttigare alternativ och det kommer din kropp att uppskatta jättemycket! Visst att man kan unna sig ibland

#träning #inspo #bestofnouw

Gillar

Kommentarer