Träning och variation

En sak som är väldigt viktigt inom träning är variation både när det kommer till att variera mellan styrketräning, konditionsträning, meditation, stretching och så vidare. Att ha en variation mellan olika träningstyper passar just mig super bra! Jag mår bra av de och något annat som jag mår bra av är att variera mina pass. Som exempelvis så körde jag biceps och triceps idag och jag körde tunga men få repitioner och jag provade att köra övningar som jag inte brukar göra. När jag kör olika övningar på de sättet och varierar mellan tunga och lätta vikter väcker jag muskler som jag inte brukar använda. Det ger en galen träningsvärk och det gör att musklerna kan växa på ett annat sätt. Hur gör ni när ni tränar?

Gillar

Kommentarer